人は皮膚から癒される／山口創著

セラピストをやっていたり、ベビーマッサージ講師もやっているので。
”触れる”ということの効果効能については、知っているつもり。
それでもこの本を読んでいたら、やっぱり”触れる”ことは大切なのだと改めて心に深く。

誰かがそばで見ていてくれるだけで、安心してチャレンジできる。
誰もがそんな経験をしたことがあるでしょう。
”触れあった記憶”は、その安心をもたらしてくれるのです。
エビデンスもあるらしいですが、みなさんもれなく体感したことがあるでしょうから、疑う必要はないですよね。

現代はストレス社会であって、ストレスマネジメントがとても重要だと言われていますが。
”触れる”ということで、ストレスへの耐性を育むことができるのです。
しかもいつから始めても遅くないし、一度だけでも効果がある。

今の私は、隙があればハグしたくなる人なのですが。
中学生ごろまでは、笑い方を知らない人でした。
愛されていなかったから、ではなくて。
優等生すぎて、真面目すぎて、笑うことを忘れてしまっていたのです。
気を抜くことを忘れてしまっていたので、”触れる”ことは危機に身を晒すことでしたから。
そんな私も紆余曲折ありまして、周囲の人に育まれ直し、今じゃ”ハグ万歳！”
なので、人に触れることが”今は”怖い人も、ご心配なく。
あくまでも”今”だけですよ。何とかなります。

この本のステキなところは、”触れる”ご利益だけではなく、
”触れる人”、”触れられる人”の関係
”触れるの怖い人”
”触れる相手がいない人”
”触れる技術の話”
”っていうか、触れなくてもいい話”
などなど。
人がストレスと立ち向かっていくために必要なことが広く書かれているのです。

最近のマイブームが、人工知能の未来だったりするものだから。
逆にアナログな、触感的なこともバランスよく頭に入れておきたいなーと。
あと、来月からベビーマッサージ教室も再開するしね。

人工知能についての話はまた次の機会に。

ツイッターで流れてきた”筋トレ教”。
”人生の99.9%の問題は、筋トレで解決できる!”なんて書籍もあるそうで。
そして、3大宗教として”筋トレ教”、”自転車教”、”ジョギング教”という説もあるそうで。

いや、ホントその通り！と思うのです。
あ、”ヨガ”も宗教に入るのかなー、”合気道”はどうかなー、なんて余談はさておき。

宗教とは、悩みや苦しみから人を救う拠り所なのだとすれば、
身体にフォーカスすることで、思考のグルグル渦に巻き込まれないで済むのなら。
それはとても健全な宗教のように思えます。

そもそも悩むのは、暇な人がすることだ、という論に賛成な私なので。
自分はとても悩むの大好きなので、その度に”自分は今暇なのだ！”と言い聞かせてますが。
早く合気道の稽古に行ってスッキリしたいー！
愚痴りたくなった夜に、流れてきたツイートに喝！を入れられた気分。。

本を読む生活が戻ってきました。

たくさん本を読む時間が戻ってくると、
言葉の感覚が戻ってきて、
言葉がよりくっきりと届いてくるようになる。

合気道の稽古をしていても、
ちょっと稽古から離れると、
身体が動きを忘れてしまうように。
本を読むにも、本を読む感覚があったことを思い出しました。

本を読む生活モードに入ると、
読みたい本が次々飛び込んできます。
本屋の棚から、テレビのニュースの一言から、記憶の連想ゲームから、
家族の言葉から、新聞の記事から、音楽のフレーズから。

ある本は、勢いで読み切ってその本全体の空気を感じる。
ある本は、一言一言ぐわっとダイブして浸りきる。
ある本は、1章読んだら他の本へとあえて浮気して。

自分が読む本を、自分で選べるしあわせ。