カテゴリー別アーカイブ: クンルンネイゴン

チベット体操も良さそうだ。

「チベット体操」というワードだけ頭の片隅にあり。
ちょうど手元に本があったので読んでみました。
いやいや、チベット体操を始める、というわけではなくて。

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チベット体操とは、5つの動作(体操)を行うことで、若返る!というものらしい。です。
正確に言うと、もう2の動作が加わるのだけれど。

この一冊を読んだ限りでは「うん。良さそうだ。そりゃ、良いだろう!」という感じ。
私自身クンルンネイゴンをゆるゆる実践しておりますが、それを習った時に感じた、人間のカラダの捉え方というか、そういうものがつながっているような気がしました。

いずれにせよ、この本にも”しっかり”書かれていますが。
実践、実践、実践!ですね。
チベット体操を実践して、自分のカラダがどう感じるか。どうマインドが動くのか。
それを体感しなければ、ホント、ただの作業と変わらないですよね。

チベット体操も、クンルンネイゴンも、合気道も。
いろんなアプローチがあるけれど、結局自分自身に還るのですよね。。

心が定まると、現実が動き出す

最近、クンルンネイゴンのワークのおかげか、合気道の稽古のおかげか、心のゼロポイントがリアルに感じられる気がする。
ゼロポイントがわかると、目の前に起こる出来事や会う人との会話が、とても立体的に感ぜられるのです。
いいことばかり起こる、のではなく、悪いことがどれくらい悪いのか、どれくらい私が動揺しているのか、その距離感がなんとなく。
だから、その出来事や会話を、より味わい深く感じることができるのです。

ゼロポイントが定まると、現実が動き出す。
これは、言い換えると、今までも動いていたけれど、心がザワザワしてきちんと捉えられなかった現実と、向き合うことが出来るようになった、というべきか。な。

人の言葉の行間に隠された祈りを。
悪意の中に秘められた弱さを。

きっと、そもそも人はいろんな人に支えてもらっているんだよね。
それらときちんと向き合うことが出来ると、本当になんかいい感じが多くなるよね。

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響き合う時間

6月に、クンルンネイゴンのマスターKan.さんのワークショップに参加して。
そのことをいつか書きたいなー、と思いながら、もう2ヶ月。
あまりにも、たくさんのことを受け取りすぎて。ワークショップの後も、その内容を追体験するような出会いや出来事が続いており。
ゆっくり振り返る余裕もない日々を過ごしています。

Kan.さんのお話は、単なる知識とは程遠く。知恵を授けてくれるのです。
心と、体と、意識が動くのが、わかる。
あるときは、目眩を伴いながら。
あるときは、鳥肌と共に、脳が振動するような。
その世界を知ってしまった、という感じ。知らなかった世界には、もう戻らない。
まるで、自転車に乗れるようになった今は、乗れなかった世界には、戻れないように。

Kan.さんとの出会いをきっかけに、人との出会いがより深く、広く。今まで知っていた人とも、共に過ごす時間の質が変わりゆくのを感じています。

あたらしい自分、おはよう。
あたらしいみなさんに、会いたいです。

合気道の準備体操

木曜日は、合気道のお稽古日。
合気道の準備体操は、とても気持ちがいい。
頭の先から足の先まで、関節の一つ一つを丁寧にほぐし、筋をゆるめ伸ばし温める。

合気道を始めた頃、一番感動したのが、手首の準備体操。
子育て中のママさんなど、腱鞘炎予防にとてもオススメのストレッチだなー!と。

youtube探したら、良さそうなのがありました。↓↓↓(普段はこのうちのいくつかのストレッチをやっています)

合気道はそもそも試合がないのが、私には心地いいのです。
私が力めば、その力みを相手を通してはね返ってくるし、上手く力を抜けたら、相手との一体感を感じられる。
一人で気付くには時間もかかるし、一人よがりになってしまいそうだけれど、相手がいてくれることでうまく整い収まるような。

一人で取り組むクンルンネイゴンで感じる力を育みつつ、合気道で実際の動きと体の整合を取り、それを日常に浸していくというプロセスが楽しい今日この頃。